Saga Gym

Elevación de Gemelos

3 min | Principiante

Sobre un banco, una silla o desnivel, preferentemente. se apoyan la punta de los pies, dejando los talones libres. se ponen en "puntas de pie" con movimiento lento y controlado.

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José Paredes

Pilates Postural Elastic Band

48 min | Intermedio

Trabajo tipo postural y muscular con la banda elástica y movilidad de la pelvis, flexibilidad con fitball

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Hugo Agüero

Rutina Funcional

40 min | Avanzado

Una rutina, práctica, fácil y rápida que involucra todo el cuerpo.

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José Paredes

Entrenamiento Moderado

26 min | Intermedio

Trabajo de espalda, hombros y al finalizar abdominales.

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Martin Ramírez

Plan intermedio - Avanzado 1

21 min | Avanzado

Ejercicios cardiovasculares y zona media.

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Yngrid Benitez

MIX 105, 89 y 84

55 min | Intermedio

Mix 105, 89 y 84 - el bodypump es un programa de entrenamiento físico que combina las actividades propias del aeróbic con trabajo muscular mediante la realización de ejercicios de levantamiento de pesas.

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Patricia Cabezudo

BodyPump - MIX 67

48 min | Intermedio

Mix 67 - el bodypump es un programa de entrenamiento físico que combina las actividades propias del aeróbic con trabajo muscular mediante la realización de ejercicios de levantamiento de pesas.

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Patricia Cabezudo

Entrenamientos Tabata

47 min | Intermedio

Entrenamientos en parámetros de tabata.

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Rodrigo Vega

Entrenamiento GAP

35 min | Intermedio

Glúteos, abdominales y piernas.

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Rodrigo Vega

Pilates Mat

41 min | Intermedio

Fortalecimiento muscular metódico a tiempo lento y actividad constante del centro del cuerpo. mucho trabajo de plancha para involucrar todos los grupos musculares, elongamientos tradicionales de aislamiento.

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Emanuel Fernández

FullBody sin elementos

40 min | Intermedio

Rutina intensa para quema de grasa con ejercicios funcionales sin equipo.

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Hugo Agüero

Pilates con Dowell

45 min | Intermedio

Trabajamos movilidad de las articulaciones y estabilidad escapular, fuerza abdominal y glúteos con el dowell.

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Fabián Bobadilla