Peso corporal: circuito tabata, entrenamiento metabólico de alta intensidad. banda de resistencia: musculación, fuerza y resistencia muscular.
Ver video
Circuito con banda de resistencia, fortalecimiento y tonificación muscular de la zona media y las extremidades: core, quadriceps, glúteos, biceps, triceps, hombros, pectorales y dorsales.
Ver video
Tonificación y fuerza del core, glúteos y hombros.
Ver video
Trabajo tipo postural y muscular con la banda elástica y movilidad de la pelvis, flexibilidad con fitball
Ver video
Rutina intensa para quema de grasa con ejercicios funcionales sin equipo.
Ver video
Circuito tonificación muscular con banda elástica, trabaja cuádriceps, glúteos, pectorales, hombros, tríceps.
Ver video
