Saga Gym

Pilates contemporáneo

34 min | Principiante

Trabajo con variedad de elementos incluyendo movimientos unilaterales que ayudan a ambos lados del cuerpo a mantenerse balanceado y con fuerza.

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Arsenia Chaves

Pilates strength

36 min | Principiante

Focalizada en el fortalecimiento del core a nivel cx por la intensidad e isometria. prioriza el trabajo abdominal, cadera, hombros y cuadriceps.

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Emanuel Fernández

Pilates principiante

42 min | Principiante

Ejercicios de respiración para activar el centro y trabajamos todo el cuerpo para la estabilidad del mismo.

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Fabián Bobadilla

BodyPump MIX 103, 105 y 110

58 min | Principiante

Mix 103, 105 y 110 - el bodypump es un programa de entrenamiento físico que combina las actividades propias del aeróbic con trabajo muscular mediante la realización de ejercicios de levantamiento de pesas.

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Emanuel Fernández

Prodance

52 min | Principiante

Baile

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Emanuel Fernández

Combo Mix

45 min | Intermedio

Circuito con banda de resistencia, fortalecimiento y tonificación muscular de la zona media y las extremidades: core, quadriceps, glúteos, biceps, triceps, hombros, pectorales y dorsales.

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Hugo Agüero

Flexiones de Brazos

2 min | Principiante

Ejercicio para trabajar el tren superior, en el que se destaca la participación de pectorales, tríceps y hombros, principalmente.

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José Paredes

Funcional Fullbody

35 min | Intermedio

Se busca trabajar todos los grupos musculares, a través de superseries, ejercicios con peso y también utilizando el propio cuerpo!

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José Paredes

Atlhetic Core

28 min | Avanzado

Ejercicios para activar el mayor numero de músculos.

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Martin Ramírez

Neurac Redcord

12 min | Principiante

Control motor local para la zona cervical(cervical en supino y en prono) con activación del redcord stimula,el objetivo es el control neuromuscular y estabilidad funcional de la columna cervical.

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Carolina Benitez

Pilates global strength

27 min | Principiante

Ejercicios donde podemos tonificar y fortalecer la forma global todos los músculos.

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Miriam Ayala

Neurac 1

18 min | Principiante

Pelvis en supino, ejercicios side abduction y prono exercise.

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Griselda Miranda