Saga Gym

Pilates Balance

36 min | Principiante

Activación de todos los grupos musculares con control de pelotas grande, con cuidado de la buena postura y respiración.

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Lourdes Ortiz

Pilates Core

27 min | Principiante

Trabajo de la fuerza en miembros inferiores y superiores con pelota grande, fuerza abdominal, trabajo unilateral usando ambos miembros con la fuerza del centro.

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Lourdes Ortiz

Pilates stability

35 min | Intermedio

Trabajo de varios grupos musculares al mismo tiempo trabajando el equilibrio con la pelvis estable utilizando la pelota mediana para aumentar la intensidad del ejercicio y para mejorar el control del centro.

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Lourdes Ortiz

Pilates Resistance

38 min | Intermedio

Trabajo de fuerza y resistencia en miembros inferiores y superiores utilizando goma, pelvis y escápulas estables, la buena respiración acompaña siempre.

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Lourdes Ortiz

Entrenamiento Intenso 2

30 min | Principiante

Trabajo de piernas y glúteos, acompañados de abdominales.

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Martin Ramírez

Bodypump MIX 111 y 62

53 min | Principiante

Mix111 y 62 - el bodypump es un programa de entrenamiento físico que combina las actividades propias del aeróbic con trabajo muscular mediante la realización de ejercicios de levantamiento de pesas.

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Nora Duarte

Pilates contemporáneo

34 min | Principiante

Trabajo con variedad de elementos incluyendo movimientos unilaterales que ayudan a ambos lados del cuerpo a mantenerse balanceado y con fuerza.

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Arsenia Chaves

Pilates strength

36 min | Principiante

Focalizada en el fortalecimiento del core a nivel cx por la intensidad e isometria. prioriza el trabajo abdominal, cadera, hombros y cuadriceps.

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Emanuel Fernández

Pilates principiante

42 min | Principiante

Ejercicios de respiración para activar el centro y trabajamos todo el cuerpo para la estabilidad del mismo.

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Fabián Bobadilla

BodyPump MIX 103, 105 y 110

58 min | Principiante

Mix 103, 105 y 110 - el bodypump es un programa de entrenamiento físico que combina las actividades propias del aeróbic con trabajo muscular mediante la realización de ejercicios de levantamiento de pesas.

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Emanuel Fernández

Prodance

52 min | Principiante

Baile

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Emanuel Fernández

Pilates intermedio

50 min | Intermedio

Ejercicios para la estabilidad del cuerpo intensificando la zona media del cuerpo.

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Fabián Bobadilla