Saga Gym

Funcional training + TABATA mixes 1

37 min | Intermedio

Ejercicios isométricos con énfasis en gap (glúteos, abdominales y piernas), utilizando solo el peso de nuestro propio cuerpo y una colchoneta.

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Rodrigo Vega

Funcional training + TABATA mixes 2

36 min | Principiante

Ejercicios isométricos con énfasis en gap (glúteos, abdominales y piernas), utilizando solo el peso de nuestro propio cuerpo y una colchoneta.

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Rodrigo Vega

Pilates Tonning Band

49 min | Intermedio

Trabajo de extremidades superior e inferior, elasticidad y flexibilidad.

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Rossana Acevedo

Pilates Mat Alinement

38 min | Intermedio

Equilibrio. intensifica el centro del cuerpo con movimientos desafiantes de brazo y pierna.

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Rossana Acevedo

Pilates PRO

49 min | Principiante

Ejercicios del método pilates clásico y contemporáneo, se realiza principalmente movimientos concéntricos (en algunos casos en isometría) tanto en el trabajo de extremidades superiores e inferiores.con trabajos de flexibilidad que ayuda a ir progresando en la elongación de las piernas.

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Rossana Acevedo

Pilates PRO Intensive

37 min | Principiante

Ejercicios de pilates de suelo, permite trabajar intensamente la fuerza de extremidades superiores e inferiores en trabajo muscular excéntrico principalmente, también asiste el movimiento de piernas porque varios ejercicios actúan como sostén. favorece el aumento de elasticidad en los momentos de trabajo de flexibilidad.

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Rossana Acevedo

Pilates Mat Sculpting

39 min | Intermedio

Trabajo excéntrico y concéntrico, variado, dando tono muscular especialmente en brazos.

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Rossana Acevedo

Pilates con toning ball

25 min | Principiante

El uso de toning ball en los entrenamientos nos permite fortalecer todo el cuerpo al mismo tiempo nos ayuda a mejorar nuestra postura corporal.

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Miriam Ayala

Pilates Thenderband

32 min | Principiante

Es una rutina muy completa donde vas a trabajar todos los grupos musculares haciendo el uso de la banda elástica y la pelota que te va a ayudar a intensificar el trabajo.

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Miriam Ayala

Entrenamiento funcional completo

50 min | Intermedio

Se utiliza una serie que engloba varios ejercicios con peso, para buscar intensidad, ganar fuerza y quemar grasa! utilizamos todo el cuerpo!

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José Paredes

Bodypump MIX 83

1 min | Principiante

Mix 83 - el bodypump es un programa de entrenamiento físico que combina las actividades propias del aeróbic con trabajo muscular mediante la realización de ejercicios de levantamiento de pesas.

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Nora Duarte

BodyPump MIX 78

40 min | Principiante

Mix 78 - el bodypump es un programa de entrenamiento físico que combina las actividades propias del aeróbic con trabajo muscular mediante la realización de ejercicios de levantamiento de pesas.

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Nora Duarte