Saga Gym

Rossana Acevedo

  • Especialidad:PRIMARY TEACHER TRAINING: PILATES CONSERVATORY®
  • Categorías:Pilates Pilates Mat Pro
  • Total Videos:9
  • Horas Videos:6:48 hs.

  • Biografía

    Instructora de Hidrogimnasia, certificada por Aquatic Exercise Association de USA, Teacher trainer certificada internacionalmente por la escuela de Alves Pilates, Sede en Chile. Rehabilitacion por el ejercicio, Buenos Aires Argentina certificada por Escuelas NEF, clases de pilates MAt y Stretching.

    Pilates Tonning Band

    49 min. | Intermedio

    Trabajo de extremidades superior e inferior, elasticidad y flexibilidad.

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    Rossana Acevedo

    Pilates Mat Alinement

    38 min. | Intermedio

    Equilibrio. intensifica el centro del cuerpo con movimientos desafiantes de brazo y pierna.

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    Rossana Acevedo

    Pilates PRO

    49 min. | Principiante

    Ejercicios del método pilates clásico y contemporáneo, se realiza principalmente movimientos concéntricos (en algunos casos en isometría) tanto en el trabajo de extremidades superiores e inferiores.con trabajos de flexibilidad que ayuda a ir progresando en la elongación de las piernas.

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    Rossana Acevedo

    Pilates PRO Intensive

    37 min. | Principiante

    Ejercicios de pilates de suelo, permite trabajar intensamente la fuerza de extremidades superiores e inferiores en trabajo muscular excéntrico principalmente, también asiste el movimiento de piernas porque varios ejercicios actúan como sostén. favorece el aumento de elasticidad en los momentos de trabajo de flexibilidad.

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    Rossana Acevedo

    Pilates Mat Sculpting

    39 min. | Intermedio

    Trabajo excéntrico y concéntrico, variado, dando tono muscular especialmente en brazos.

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    Rossana Acevedo

    Esferodinamia

    46 min. | Intermedio

    Intenso trabajo del control del equilibrio para gobernar los movimientos.

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    Rossana Acevedo

    Pilates Mat

    50 min. | Intermedio

    En esta clase trabajamos con nuestro propio peso como resistencia adicional, no tenemos sostén ni auxilio. trabajo intenso abdominal, flexibilidad y fuerza en extremidades superiores e inferiores.

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    Rossana Acevedo

    Pilates Mat Pro

    52 min. | Intermedio

    Ejercicios de pilates de suelo que se llevan a cabo con una goma de látex. permite trabajar intensamente la fuerza de extremidades superior e inferior en trabajo muscular excéntrico principalmente. favorece el aumento de elasticidad en los momentos de trabajo de flexibilidad

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    Pilates Mat Pro Flex Ring

    48 min. | Intermedio

    Efectuaremos ejercicios de pilates método clásico y contemporáneo utilizando un aro flexible con agarres a los costados. realizaremos principalmente movimientos céntricos tanto en el trabajo de extremidades superiores e inferiores.

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