Instructora de Hidrogimnasia, certificada por Aquatic Exercise Association de USA, Teacher trainer certificada internacionalmente por la escuela de Alves Pilates, Sede en Chile. Rehabilitacion por el ejercicio, Buenos Aires Argentina certificada por Escuelas NEF, clases de pilates MAt y Stretching.
Trabajo de extremidades superior e inferior, elasticidad y flexibilidad.
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Equilibrio. intensifica el centro del cuerpo con movimientos desafiantes de brazo y pierna.
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Ejercicios del método pilates clásico y contemporáneo, se realiza principalmente movimientos concéntricos (en algunos casos en isometría) tanto en el trabajo de extremidades superiores e inferiores.con trabajos de flexibilidad que ayuda a ir progresando en la elongación de las piernas.
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Ejercicios de pilates de suelo, permite trabajar intensamente la fuerza de extremidades superiores e inferiores en trabajo muscular excéntrico principalmente, también asiste el movimiento de piernas porque varios ejercicios actúan como sostén. favorece el aumento de elasticidad en los momentos de trabajo de flexibilidad.
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Trabajo excéntrico y concéntrico, variado, dando tono muscular especialmente en brazos.
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Intenso trabajo del control del equilibrio para gobernar los movimientos.
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En esta clase trabajamos con nuestro propio peso como resistencia adicional, no tenemos sostén ni auxilio. trabajo intenso abdominal, flexibilidad y fuerza en extremidades superiores e inferiores.
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Ejercicios de pilates de suelo que se llevan a cabo con una goma de látex. permite trabajar intensamente la fuerza de extremidades superior e inferior en trabajo muscular excéntrico principalmente. favorece el aumento de elasticidad en los momentos de trabajo de flexibilidad
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Efectuaremos ejercicios de pilates método clásico y contemporáneo utilizando un aro flexible con agarres a los costados. realizaremos principalmente movimientos céntricos tanto en el trabajo de extremidades superiores e inferiores.
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