Ejercicios donde podemos tonificar y fortalecer la forma global todos los músculos.
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El uso de toning ball en los entrenamientos nos permite fortalecer todo el cuerpo al mismo tiempo nos ayuda a mejorar nuestra postura corporal.
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Es una rutina muy completa donde vas a trabajar todos los grupos musculares haciendo el uso de la banda elástica y la pelota que te va a ayudar a intensificar el trabajo.
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Trabajaremos principalmente con ejercicios de brazos.
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Trabajo de estabilidad y equilibrio. conseguiremos desarrollar una mayor fortaleza, movilidad, resistencia y concentracion, al igual que promover la relajacion y la coordinacion estimulando el trabajo del sistema muscular, ahciendo que seas mas consciente de tu cuerpo.
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En esta clase vamos a aprender movimientos básicos de pilates. los objetivos a realizar son conseguir un aumento de fuerza, flexibilidad y mejorar postura
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