Saga Gym

Lourdes Ortiz

  • Especialidad:Licenciada en Ciencias de la Educación
  • Categorías:Pilates
  • Total Videos:2
  • Horas Videos:1:2 hs.

  • Biografía

    Instructora en Circuitos Aerobicos Formulados, Instructora de Spinning, Instructora de Pilates, Instrutora en Hidrogimnasia, Instructora para Adultos Mayores.

    Pilates Core

    27 min. | Principiante

    Trabajo de la fuerza en miembros inferiores y superiores con pelota grande, fuerza abdominal, trabajo unilateral usando ambos miembros con la fuerza del centro.

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    Lourdes Ortiz

    Pilates stability

    35 min. | Intermedio

    Trabajo de varios grupos musculares al mismo tiempo trabajando el equilibrio con la pelvis estable utilizando la pelota mediana para aumentar la intensidad del ejercicio y para mejorar el control del centro.

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    Lourdes Ortiz